Acessar Facilmente o Estado de Tranquilidade Interior

Acessar o estado de tranquilidade interior é muito complicado? Será que é reservado apenas a determinadas pessoas?
Patrick Daubard diz que não e nos dá, a título de exemplo, uma chave simples (com um suporte fisiológico que nos é familiar) para entrar em contato com esse estado tão desejado.