Accéder Facilement à un État de Tranquilité Intérieure

Accéder à un état de tranquillité intérieure, est-ce si compliqué que cela? Est-ce réservé à seulement certaines personnes?
Patrick Daubard nous explique que non et nous donne, en guise d´exemple, une clé hyper simple (par un support physiologique qui nous est familier) pour entrer en contact avec cet état intérieur tant recherché.